Veda-Blog

Даосские мудрецы говорят, что когда мы улыбаемся, наши органы выделяют медоподобный экстракт, который обогащает и защищает все тело.

Учитывая сколько информации (не всегда объективной и правдоподобной) вылилось на наши головы за последние сутки, мы напоминаем вам – вместо того чтобы сгущать краски над своей головой, и поддавайться панике – лучше в свободное от работы время или вместо просмотра очередной порции новостей – займитесь собой – подышите пранаяму или позанимайтесь йогой. Ведь именно занятия йогой – это лучший способ укрепить иммунитет!

И это не только наше мнение! Так утверждают ученые из Израиля, Великобритании и США. По их мнению, регулярные занятия йогой не только помогают укрепить мышцы и связки, улучшить осанку и снять стресс. Оказывается, восточная практика йоги активирует тысячи генов, отвечающих за самые разные процессы в организме. Особенно впечатлило ученых положительное влияние занятий йогой на иммунитет. Ведь в практике асан идет мощное воздействие, на железы внутренней секреции, отвечающие, в том числе и за систему защиты организма - иммунитет. «Чтобы йога приносила пользу, посвятите ей 30- 40 минут в день», - и вы сами почувствуете положительный результат.
Чтобы не болеть – приходите в  йога центры занимайтесь йогой - укрепляйте свое здоровье!

Имбирный чай – лучшее средство от простуды

В состав корня имбиря входят многочисленные полезные аминокислоты, микроэлементы, а также эфирные масла (около 3%). А также повышает иммунитет и убивает вредные микробы.

На стакан кипятка 1 чайная ложка свеженатертого имбиря, 2 ст. ложки лимонного сока и столько же меда. (мед нужно добавлять в последнюю очередь и ни в коем случаем не в горячий напиток, а уже остывший до состояния когда его можно пить).

Врач Аюрведы Виджай Кумар рекомендует в качестве профилактики против гриппа препараты чаванпраш, амирпраш, амла при возникновении симптомов гриппа. Помните, что профилактика поможет вам не заболеть и чувствовать себя хорошо.

Источник: yoga.kiev.ua

Оставить комментарий: